المجموعات

تعزيز مناعتك مع الوركين الوردية

تعزيز مناعتك مع الوركين الوردية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصورة: ليندا أوين / فليكر

كان منزلنا هو نقطة الصفر بالنسبة لأحدث وباء يدور. أحضرها ابني إلى المنزل من المدرسة ، والجميع سواي أخذ دوره الآن. مع مجموعة متنوعة من اللوحات لإرضاء دوائي المحلي ، كنت أعمل بجد أفكر في طرق لذيذة لتعزيز مناعة الأسرة.

في مزرعتنا ، نزرع الورود - لدينا في الواقع أكثر من 200 نبتة ورد. تربى معظم هذه الورود من أجل بتلاتها ، لكنني أرفع قسمًا واحدًا من التحوط بدقة من أجل الوركين. لقد مررت بهذا التحوط في مسيرتي اليومية ، وقد ألهمت فكرتي التالية لتعزيز نظام المناعة.


الطبخ مع ورد الوركين

تقع الورود في عائلة التفاح ، والتي لا تظهر أبدًا أكثر مما تظهر عندما تظهر الثمرة السمين - الوركين. تمامًا مثل التفاح ، يكون طعم الوركين أفضل بعد بضع ليالٍ باردة أو حتى صقيع خفيف ، حيث أن البرد يضبط الحلاوة. في حين أن كثرة البذور الصغيرة في الداخل تجعلها تبدو وكأنها دب للأكل ، كن مطمئنًا ، فهي تستحق العناء.

إذا كنت تخطط لاستخدام الوركين لتناول الشاي وحده ، فيمكنك ببساطة استخدام الوركين كما هي والبذور وكل شيء ، ولكن إذا كنت تريد الطهي معهم ، فافصل اللحم عن البذور. قطع كل فاكهة صغيرة ، وباستخدام ملعقة صغيرة ، اغرف الدواخل. ستجد محاطًا بالبذور الصغيرة عشًا من الشعر الناعم ، والذي يمكن أن يكون مهيجًا للفم والحلق ، لذا كن دقيقًا في إزالتها.

تحفيز جهاز المناعة لديك

الوركين الوردية غنية بفيتامين ج ، والأهم من ذلك ، بيوفلافونويدس. هذا المزيج مفيد بشكل خاص بعدة طرق:

  • تقوية جدران الأوعية الدموية
  • الحماية من العدوى
  • تحسين وظائف الكبد
  • انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب

فيتامين سي العالي هو ما أحتاجه لعائلتي الآن. يمكن تحويل الوركين الورد إلى هلام أو تقليله إلى شراب أو تحلية أو إضافته إلى الوصفات. يمكن أن تكون لاذعة تمامًا ، ولكن إذا تأكدت من اختيارهم عندما يكونون في أفضل حالاتهم ، فيمكنك الحد من السكر في وصفتك.

سأقوم بقطف وردتي الوردية في نهاية مسيرتي اليومية اليوم. لا تزال الثمار حمراء ولامعة ، لكن لدينا أكثر من بضع صقيع قاسي. عادةً ما أقوم بقطفهم وتجفيفهم من خلال مجفف الطعام الخاص بنا ، ولكن هذا العام ، لدي خطط أخرى لهم.

وصفة: مذاق التوت البري عالي الجودة

في عيد الشكر أنا عادة مسؤول عن التوت البري. لقد صنعتها بعدة طرق - لسبب ما ، لا يمكنني مقاومة تجربة هذا الطبق الجانبي. هذا العام ، قررت أن أشرب مذاق التوت البري الغني بفيتامين سي بالفعل مع وردة الوركين للحصول على جرعة رائعة من فيتامين سي.

مكونات

  • كيس من التوت البري سعة 16 أونصة
  • 1 إلى 2 برتقالة مقطعة إلى أرباع بقشر متروك
  • 1/4 كوب ورد ورد منزوع البذور
  • 3/4 إلى 1 كوب سكر

تجهيز

قم بمعالجة جميع المكونات في معالج الطعام حتى يتم تقطيعها بالتساوي لا تفرط في تناول الطعام ، لأنك تريد القليل من الملمس بدلاً من فوضى الحساء. ابدأ ببرتقالة و 3/4 كوب سكر. سوف يختلف البرتقال الخاص بك في محتوى السكر والنكهة. إذا كان المذاق لاذعًا جدًا لأذواق عائلتك ، أضف برتقالة أخرى أو المزيد من السكر كما تريد. هذا المذاق هو الأفضل إذا كنت تجعله يومًا للأمام وتهدئته. سوف تختلط النكهات وتجعلها لذيذة أكثر.

ستحصل عائلتك على تعزيز مناعي قوي على طاولة عيد الشكر ، ولكن تأكد من توفير ما يكفي من بقايا الطعام. ملعقة من نكهة التوت البري عالية الجودة في كل وجبة أفضل من حبة أو صبغة وهي طريقة لذيذة لصحة عائلتك هذا الموسم.


شاهد الفيديو: 5 طرق ترفع مناعتك (أغسطس 2022).